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Was ist Mentaltraining?
Mentales Training bezieht sich auf geistige Methoden
und Prozesse, die sich durch das ganzheitliche Wahrnehmen, Denken,
Entscheiden, Handeln und Trainieren, auf die Steigerung der
Leistungsfähigkeit und Lebensfreude konzentrieren.
Was kann man damit alles erreichen?
-
Steigerung des
Lebensfreude und Leistungsfähigkeit = Lebensqualität
-
Eröffnet
Möglichkeiten, noch ungenutzte Potentiale zu erkennen und zu nützen
-
Bewusstes,
authentisches Vorbereiten auf Herausforderungen im privaten,
geschäftlichen und sportlichen Bereichen des Lebens
-
Wahrnehmen und
Wertschätzen der persönlichen Ressourcen und Stärken
-
Aktivieren der
vorhandenen Energien zu Zielfindung,- formulierung und Umsetzung
Unter Mentaltraining werden Techniken verstanden, die
sich auf bewusste und unbewusste Denkvorgänge beziehen. Um
Verhaltensmuster und Zustände, welcher Art auch immer, zu verändern oder
positiv zu beeinflussen.
Was ist NLP?
NLP beschäftigt sich mit drei großen Bereichen, die auch
gleichzeitig für die 3 Buchstaben NLP stehen:
N
wie Neurologie
hier geht's
darum wie wir denken
L
wie Linguistik
hier geht's darum wie wir Sprache verwenden und wie sich das auf uns
auswirkt
P wie Programmieren
hier geht's darum, was wir (Schritt für Schritt) tun können, um unsere
Ziele zu erreichen
Wie ist NLP entstanden?
Im Jahre 1975 stellten sich der Mathematiker Richard Bandler und der
Sprachwissenschaftler John Grinder die Frage:
Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von weniger
erfolgreichen?
Sie begannen, das Verhalten erfolgreicher
Persönlichkeiten (zu Beginn Fritz Perls Gestalttherapeut, Virgina Satir
Familienterapeutin und Milton Erikson (Hypnosetherapeut) und in Folge
Menschen in Spitzenpositionen zu studieren. Diese Studien ergaben das
Ergebnis, das Menschen die besonders erfolgreich sind ähnliche
Kommunikationsmuster und Verhaltensweisen haben. Aus diesem Wissen
und den weiteren Forschungen entstand NLP.
NLP bewirkt unter anderem:
-
erhöhte Selbstsicherheit
-
Überwindung eigener Grenzen
-
Veränderung ungeliebter Gewohnheiten
-
zielgerichtetes Handeln und damit
Zielerreichung
-
Steigerung der sozialen Kompetenz
Die Techniken aus NLP sind vielfältig und damit auch
beim Coaching, Mentaltraining und generell im Berufs- und Privatleben
gut einzusetzen.
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