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 Was ist Mentaltraining?

Mentales Training bezieht sich auf geistige Methoden und Prozesse, die sich durch das ganzheitliche Wahrnehmen, Denken, Entscheiden, Handeln und Trainieren, auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit und Lebensfreude konzentrieren.

Was kann man damit alles erreichen?

•  Steigerung des Lebensfreude und Leistungsfähigkeit = Lebensqualität

•  Eröffnet Möglichkeiten, noch ungenutzte Potentiale zu erkennen und zu nützen

•  Bewusstes, authentisches Vorbereiten auf Herausforderungen im privaten, geschäftlichen und sportlichen Bereichen des Lebens

•  Wahrnehmen und Wertschätzen der persönlichen Ressourcen und Stärken

•  Aktivieren der vorhandenen Energien zu Zielfindung,- formulierung und Umsetzung

Unter Mentaltraining werden Techniken verstanden, die sich auf bewusste und unbewusste Denkvorgänge beziehen. Um Verhaltensmuster und Zustände, welcher Art auch immer, zu verändern oder positiv zu beeinflussen.

Was ist NLP?

NLP beschäftigt sich mit drei großen Bereichen, die auch gleichzeitig für die 3 Buchstaben NLP stehen:

N wie Neurologie

hier geht's darum wie wir denken

L wie Linguistik
hier geht's darum wie wir Sprache verwenden und wie sich das auf uns auswirkt

P wie Programmieren
hier geht's darum, was wir (Schritt für Schritt) tun können, um unsere Ziele zu erreichen

Wie ist NLP entstanden?

Im Jahre 1975 stellten sich der Mathematiker Richard Bandler und der Sprachwissenschaftler John Grinder die Frage:

Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von weniger erfolgreichen?

Sie begannen, das Verhalten erfolgreicher Persönlichkeiten (zu Beginn Fritz Perls Gestalttherapeut, Virgina Satir Familienterapeutin und Milton Erikson (Hypnosetherapeut) und in Folge Menschen in Spitzenpositionen zu studieren. Diese Studien ergaben das Ergebnis, das Menschen die besonders erfolgreich sind ähnliche Kommunikationsmuster und Verhaltensweisen haben.  Aus diesem Wissen und den weiteren Forschungen entstand NLP.

NLP bewirkt unter anderem:

•  erhöhte Selbstsicherheit

•  Überwindung eigener Grenzen

•  Veränderung ungeliebter Gewohnheiten

•  zielgerichtetes Handeln und damit Zielerreichung

•  Steigerung der sozialen Kompetenz

Die Techniken aus NLP sind vielfältig und damit auch beim Coaching, Mentaltraining und generell im Berufs- und Privatleben gut einzusetzen.

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